牛奶跟钙片能够一起吃，并不会产生不良反应，但是最好不要将牛奶和钙片放在一起吃。因为从补钙的角度，牛奶当中已经含有充足的钙，再与钙片同服，两者相对而言不利于肠道对钙的吸收，这样对补钙的意义并不是特别大。

1、晚上牛奶和钙片可以一起吃吗

一般吃钙片安排在晚上比较好，因为晚上人处于睡眠状态，因为排尿会使身体失去大量的钙，晚上睡前半小时吃钙，可以有效补充。牛奶就白天喝吧，或者晚饭后喝早一点就没事了。

2、孕妇牛奶和钙片可以一起吃吗

可以吃，一般孕中期后开始补钙，补钙有助于胎儿的骨骼及牙齿发育。由于怀孕后胎儿生长发育的营养需求，孕妇一般会出现缺钙的情况，表现为腿抽筋，腰酸背疼等，这时建议孕妇注意补钙，可以通过喝孕妇牛奶补钙或者口服钙剂补钙，同时还可以注意多晒太阳，促进钙的吸收。

孕妇怀孕期间适当运动，进食新鲜蔬菜水果，补充维生素，膳食纤维，多进食优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶等，均衡营养，定期孕检。

3、小孩牛奶和钙片可以一起吃吗

可以吃，但要注意用量。

钙片最好是在夜间服用，效果比较好，最好是在晚上9点到10点左右服用钙片，因为这期间生长激素分泌最旺盛，有利于孩子的生长发育。在购买钙片的时候，一定要选择成分比较足、也比较容易吸收、适合儿童口服的钙片。

4、牛奶和钙片一起吃有什么问题吗

1）一般情况下，磷元素可以促进钙元素的吸收，并且食物中磷元素及钙元素的比例在1:2的情况下效果最为显著。

2）而牛奶中的钙含量为104mg/100克，磷含量为：73mg/100克，没有达到1:2的比例，说明食用牛奶并不会摄入大量的钙元素，因此搭配适量钙片食用不易出现钙元素摄入过多的情况，两者可以适量同食。

5、牛奶和钙片适量一起吃有什么好处

1）美容养颜

牛奶中含有大量的维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

2）增强免疫力

牛奶中含有大量的蛋白质，而钙片可以为身体补充钙元素，这两种营养成分都有利于提升自身的免疫能力，增强体质，预防疾病。

6、牛奶和钙片一起吃多少

建议牛奶200ml，钙片一片即可。

牛奶和钙片若是一起大量食用，会抑制身体吸收钙元素，另外牛奶中含有不少的脂肪，食用过多容易造成身体发胖，因此适量食用为宜。

7、什么时候吃牛奶和钙片比较好

睡前吃牛奶和钙片比较好。

因为白天饮食中的钙质，会跟随尿液一起排出体外，而夜晚进食减少，血钙依旧在进入尿液，因此睡前半小时之前补充一些钙质，可以避免夜晚的时候血钙过低，补钙效果比较好。加之牛奶有促进睡眠是作用。

8、钙片不和什么一起吃

1、碳酸饮料

因为碳酸饮料中含有大量的磷元素，这些磷元素容易导致钙的吸收变得非常低。如：可乐、雪碧、咖啡、汉堡、薯条等。

2、高盐食物

因为盐分含量高的食物，容易影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。

3、油腻食物

因为油腻的食物含有大量的饱和脂肪酸，而脂肪分解的脂肪酸在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。

官方声明：以上内容为营养科普知识，仅供消费者参考学习，请理性阅读。成分功效不代表产品功效，产品实际功效以产品包装盒和说明书为准，本品为保健品不能代替药物，不用于疾病治疗。如有疑问，请联系客服。