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为什么春天补钙效果好

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-03-23热度

春秋季的时候,可以说是孩子的加速生长期。在这段时间,宝宝会长的飞快,而且所需的钙含量最多,建议补充一下,同时在饮食当中一定要做到营养全面均衡,不要挑食,少给孩子吃一些零食。在这段时间多给孩子晒太阳,吃补钙的食物或者钙剂,有助于宝宝的成长,是非常不错。除此之外,还要多让宝宝锻炼身体,抵抗力会更强。

宝宝常吃补钙食物有奶类、蛋类、肉类以及新鲜蔬菜等等。其他食物还好说,很多孩子不喜欢吃蔬菜,常常造成钙物质的流失。这里有个小妙招,可以把蔬菜压成汁,然后放在孩子的面条或者饼里,宝宝就会吃了。

在宝宝的成长过程中,不仅要补充钙物质,还要补充锌物质。当发现宝宝不好好吃饭的时候,就要有所注意了,多给宝宝补充锌剂,或者给孩子食补都是不错的。家长最关心的就是孩子的成长,在这段期间,家长要让孩子有一定好的心情,按时吃饭,多休息,就会慢慢长高长大的。

春天孩子怎么补钙

1、晒太阳,这种方法经济实用,可以让孩子多接触阳光,要注意晒太阳的时间把握。

2、食补,食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带等。首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好,也是比较购买到的食品

3、钙剂补品,有些时候钙剂补品的效果还是最明显的,当然不建议大家必须要钙剂补钙,要根据孩子缺钙的情况和医生大夫的建议,不能盲目的大补特补,这样只会适得其反。加重孩子钙的吸收效果。

孩子缺钙的表现

1、入睡后头部出汗。

2、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,小孩不活泼。

3、夜间常突然惊醒,哭闹、出牙晚。

缺钙,不仅会耽误小孩的骨骼发育,还会影响到小孩身体每个部位的发育。所以,家长们一定要关注到小孩子所缺的营养,及时补充。而补钙是一种循序渐进的过程,不能急于求成,身体是一个慢慢调养的过程,并不是一天两天就可以见到效果的,所以要长期坚持。才会给小孩一个健康的体魄。

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