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孕晚期吃什么水果好

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-05-15热度

孕妇在怀孕后,一定要补充水果,因为水果中含有丰富的维生素。但是在怀孕后期,尽量不要吃含糖量较高的水果,因为含糖量高容易使孕妇的血糖升高或者胎儿体重过度,不利于孕妇的分娩,应该吃一些多含维生素和矿物质的水果,才有助于宝宝的发育,比如说苹果、樱桃、西柚、梨、柑橘等,这些都可以吃。太热的水果也不要吃,太热的水果容易引起上火的症状。还可以吃一下几类食物:

1、葡萄:葡萄富含铁、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素等。孕妇血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善此种现状。更特别的是,如果孕妇有出血现象时吃葡萄,有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

2、草莓:草莓含有丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素、钙、镁等营养物质,可预防感冒、促进食欲、加强肠胃蠕动,能促进宝宝的生长发育。国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。

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3、西柚:西柚含有天然叶酸。叶酸不但在早期妊娠发挥着非常重要的重要,在整个怀孕期间也同样必不可少。缺乏叶酸不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增加,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓的现象。

除了葡萄、草莓、西柚之外,孕妇还可以多吃苹果、猕猴桃、樱桃等水果,都对孕妇与胎儿非常有好处。

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