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一天补铁最佳时间

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-06-02热度

在临床当中,一天补铁的时间,最好是在饭后半小时服用,这个时候补铁,对肠胃的刺激会大大的减少。铁元素在人体内分为流动铁和储存铁两种,一般出现缺铁性贫血的话,说明储存铁已经不够了,这个时候两种铁元素都需要补充。平常可以多吃一些含铁的食物,比如红枣、桂圆、樱桃、葡萄、猪肝瘦肉苹果等,对身体好处多多等等。比较严重情况,可以口服铁剂治疗。注意多喝水,禁烟酒,尽量少吃辛辣刺激的食物。与此同时,铁剂的服用最好是在专业医生的指导下进行。

铁是合成红细胞的必要元素,当体内缺铁或已经发生缺铁性贫血时应补充铁剂。铁剂在空腹时吸收效果最佳,所以补充铁剂应该选择空腹,部分患者空腹服用铁剂会出现胃肠道反应,包括恶心、头晕、乏力、失眠、面色苍白、身体免疫下降、食欲不振。如果患者出现胃肠道反应,铁剂可改在餐后服用。另外,维生素C可促进铁剂的吸收,在补充铁剂的同时可进食维生素C丰富的食物,促进铁的吸收,含维生素C丰富的食物主要包括新鲜的水果和蔬菜。补充铁剂应注意避免与牛奶和茶水同服,因为牛奶和茶水会抑制铁剂吸收,牛奶与铁剂至少间隔两个小时服用。

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孕妇一天补铁最佳时间

孕中期和孕晚期这两个阶段的具体补铁的形式和时间,就视个人自身缺铁情况而定。在孕检的时候,孕妈妈都会接受血常规的检查,医生会根据您的检查结果,制定出补铁方案。出现缺铁的情况时,可以在食补的同时,补一些铁剂,但是不宜吃的太久。一般服用半个月左右就应该去医院检查一下补铁的情况,补回正常水平就要停用了。专家指出,孕妈妈在补铁时还要注意摄取维生素C,因为维生素C与铁的吸收率成正比,一般建议在饭后四小时内吃一些富含维生素C的水果,促进铁吸收。

孕妇补铁的方法

1、多吃富铁食物,从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物;

2、多吃有助于铁吸收的食物,水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收;

3、多用铁炊具烹调饭菜,做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

儿童一天补铁最佳时间

最好给孩子服用铁剂最好是选在每日的两餐间,即可减少铁剂对胃粘膜的刺激,又便于吸收,每天服用两三次,同时口服维生素c可促进铁质的吸收,补铁剂不宜在饭前服用,因为铁剂对胃粘膜有刺激,饭前服使人难以耐受,胃肠道反应,常较大可能出现胃部不适恶心呕吐腹泻等不适,所以应在饭后。

服补铁剂不宜与茶牛奶咖啡一同服用,因为牛奶含磷高,影响铁的吸收,茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%,用温开水送服,补铁剂不宜过量服用,补铁剂药片药丸外面包有糖衣易被宝宝吞服,但如果用量较大会刺激胃肠粘膜,引起腹痛腹泻等症状,严重者可发生昏迷甚至死亡。

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