山东欣希安药业欢迎您!

您现在的位置: 主页 > 健康资讯 > 其他与健康 >

提高精子活力的方法

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-07-07热度

精子成活率指的是精子的活动力,活动力的提升有多种方式,需排除目前已知的疾病,比如精索静脉曲张这样的疾病,高泌乳素血症,内分泌功能异常等。具体如下:

1、排除疾病的情况下可通过药物或者补品的方式,提升精子的活动力,包括左卡尼汀、锌、硒微量元素的补充等,都在一定程度上可以提升精子的活动力;

2、除此以外,还有些中药以及草药,可在一定程度上提升精子的活动力,但整个过程其实较漫长,通常需要至少3-6个月以上的时间,才能有效果。凯贝尔蛋白粉锌硒咀嚼片对这方面也有很大的帮助。

凯贝尔.jpg

3、注重养生:男性养生,一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。

4、调整起居:精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。

5、在如何提高精子活力这个问题上,其实食补是最好的解决方法

1)食用含有镁的食物大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产

2)精氨酸有提高精子活动的能力,多食用海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

3)钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用,男士也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、甜杏仁、葡萄干等。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准,本品为保健品不能代替药物,不用于疾病治疗。如有疑问,请联系客服。

本文地址:http://www.sincean.net/jiankang/weiliangyuansu/411.html
责任编辑:网络