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精子活力不够怎么办

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-07-09热度

精子活力低会导致不孕,导致精子活力低的原因有很多,比如长期的吸烟喝酒,某些药物影响,长时间坐着,经常做桑拿等。建议你到医院检查,如果确定是精子活力低,那么得服用药物治疗,比如服用补肾益精的中草药。适当的体育锻炼,不要长时间坐着,穿紧身的内衣和裤子,不要做桑拿,戒烟戒酒。精子活力不够可通过以下几种方法来解决:

1、改善饮食结构

根据中医肾藏精的理论,山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。

2、避免温度过高

对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。

3、多参加锻炼,提高精子质量

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

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4、避免生殖感染

生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。

5、食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

男性精子活力低是由很多因素构成的,有因必有果,如果你的老公精子活力低,不妨试试这些方法来改善,说不定会起到一定的效果哦!

男人精子活力不够是什么原因造成的

在不知不觉地生活中,有很多因素会引起精子活力低的疾病,其最常见的原因主要有以下几种:

1、在夫妻之间,由于工作或是分隔等原因会面临长期禁欲的现象,致使长期不射精,精子密度就会大大提高,再由于死精子或是多精子等原因,直接造成精子活动力差。

2、相信很多朋友都有感到过睾丸附近温度较高的感觉,这就是精索静脉曲张,主要是因为久坐等现象使睾丸附睾血液循环障碍局部温度升高,使有毒物质都积聚在一起,致使精子活动力下降,因此最好要经常运动。

3、使精子活力降低的原因还有就是由疾病方面而引起的,例如前列腺炎睾丸炎等。生殖系统受病菌的感染,而使精浆成分改变锌镁柠檬酸果糖减少和pH升高,影响精子的活力,这在生活中也是常见的。

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