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吃什么提高精子活力

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-07-18热度

男性如果想通过吃来增强精子活力可以服用凯贝尔蛋白粉锌硒咀嚼片或者精活速。也可以通过饮食适当的补充蛋白硒,蛋白锌,蛋白质,可以适当的吃蛋白粉,还可以喝牛奶、豆浆、适当的吃鸡蛋、虾、生蚝等食物。

也可以通过食物补锌,适当的多吃富含锌元素的食物,比如瘦肉、贝类等海鲜。适当的多吃豆制品,如豆腐、腐竹等都可以增强精子的活力。同时建议患者养成良好的生活习惯,多锻炼身体,参加体育运动,不要久坐不动,如果需要长时间坐着工作,可以每隔一段时间起立活动一下。

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男士精子活力不高有多种原因,要根据不同的原因来对症下药:

1、有的男性喜欢熬夜 ,经常性的熬夜会对精子的活力造成危害,面对这种症状要减少熬夜。吃有助于恢复精子活力的食物,比如枸杞、红枣、牛奶,另外还可以适当吃补肾的药如六味地黄丸,但是要去找医生确诊后开药。

2、精子因为性疾病而没有活力,要及时就医遵医嘱吃药,但是食材上也可以吃富含蛋白质的食物,比如牛羊肉、海鲜,还有新鲜的豆类制品。男士不要经常喝酒,要多锻炼身体增强体质,饮料要少喝。提高精子活力要坚持养成好习惯,这些食物都要坚持吃,才会有明显的效果不能急于求成。

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