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男的吃什么可以提高精子活力

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-07-25热度

男人得了少精、弱精、畸形精子症,到底吃什么东西可能对生精是有益的,其实缺乏权威的论证。

提高男人精子活力的食物主要是海产品,比如海参、牡蛎、生蚝、蛏子、海鱼、鲍鱼、大虾、螃蟹等,这类食物当中含锌丰富,可以增加性功能,还可以吃鸡蛋、蚕蛹、牛奶等高蛋白质的食物。除了食物还可以配合凯贝尔蛋白粉锌硒咀嚼片效果比较好,性价比比较高。

1、蛋白质多的食物。蛋白质是精子的主要成分之一,因此多吃蛋白质丰富的食物,对于提升精子活力很有好处。这些蛋白质高的食物有牛肉、鸡、羊肉、豆制品等。

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2、维生素多的食物。男性应该多补充一些维生素a、b、c、e等,这些维生素都是精子的成分之一,而且能够调节男性的功能,提升精子的活力。这类食物有南瓜、大蒜、绿叶蔬菜、土豆、西红柿、大枣,以及一些新鲜的蔬果等。

3、性激素高的食物。性激素高的食物,能够促进男性精原细胞的分裂和成熟。对于生产精子比较有促进作用。这些食物有鸡肝、蛋类、牛鞭、羊肾等。

4、矿物质和微量元素多的食物。这些食物对于精子的生成,以及活力的提升都很有好处。比如虾,骨头汤,木耳,桂圆,山药,冬瓜,蚕豆,葡萄,海参等。

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