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精子成活率低是怎么造成的

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-08-05热度

精子成活率低与多种因素有关,不良生活习惯,如爱吃辛辣刺激性食物,抽烟、喝酒、熬夜等。工作压力大精神长时间处于紧张状态。长时间处于高热的工作环境里。以及理化因素刺激等。还有就是与身体有某些疾病有关,如患有精索静脉曲张,营养不良及其它某些慢性消耗性疾病等。

生活压力大,生活节奏快。无论是来源于生活的压力也好,职场的压力也好,都会对身体造成一定的伤害。焦虑,身体得不到积极的休息和修复,再加上生活方式,晚上不睡觉,又不爱运动,这样肯定是对精子质量都会造成影响。

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【精子成活率低怎么调养】

1、均衡营养:良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

2、禁烟戒酒:吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

3、多运动:适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

4、规律作息:身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

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