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怎么增加精子活力

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-08-07热度

提升精子的活力的,一要养成一个良好的生活习惯,一定要戒烟戒酒。可以多吃一些含精氨酸多的食物有助于精子的生成。多吃一些含锌多的食物。如果精子的活力特别的低很可能会导致出现弱精症甚至是死精症,严重就可能会导致男性出现不孕不育的症状。

1、戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。患者尤其要记得,在治疗期间应避免不良因素的影响,如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。

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2、节制房事,禁恣情纵欲,注意个人卫生,尤其要注意外生殖器的卫生,避免不良因素的接触,如不洁性交等。

3、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病,也有助于提高男士的生育能力。

4、多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤。锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,能增强精子的活力。配合凯贝尔锌硒片能有效改善精子活力低的问题。

5、注意养成良好的生活习惯,做到不熬夜,积极参加适当的运动,避免久坐。在饮食上要注意荤素搭配,不要吃垃圾食品,速冻食品等;其次通过精液常规检查,发现活力异常的可以通过针对性口服药物治疗。

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