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男人精子弱吃什么调理

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-08-08热度

男人精子弱可以在饮食上要避免辛辣刺激性食物,多吃高蛋白食物,比如鱼虾类、海产品、牛奶、鸡蛋、牛肉等,高蛋白的食物有利于精子的生成和成熟。还要多吃含锌元素的食物,包括各种蔬菜、牡蛎、淡菜、生蚝等。弱精症食疗只是一个方面,还要结合生活习惯的调整,比如戒烟戒酒,避免久坐,不能熬夜,避免辛辣刺激性食物。

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精子弱吃什么调理

1、动物内脏吃有很多对提高精子质量有关的元素,所以精子弱的男性可以适合的多吃一些动物内脏。动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外,还含有肾上腺素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

2、锌是我们身体当中不可缺少的一种微量元素,而锌对于男性体内精子数量的增加也是有很大影响的,所以要多吃含锌的食物。精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系,含锌量最高的食物是牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

3、患有弱精症的男性患者还应该要多吃一些含精氨酸的食物,精氨酸对于男性精子的形成是有很大好处的。精氨酸是精子形成的必要成分,外表特别黏滑的食物都富含精氨酸,如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

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