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精子活力不够怎么调理

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-08-22热度

精子活力低可以通过饮食、运动和生活习惯来改善等以下几种方式来进行调理:

1、调节饮食:多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。

2、注重运动:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心态:精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

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4、远离烟酒:吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降,同时,麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

5、注重检查:经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测,常借助工具对自己的精液进行测试。

精子活力低是什么原因造成的

男性患者出现精子活力低,原因有很多种,一般包括:

1、精子活力低可能是由于感染导致。

2、男性患者患有精索静脉曲张,当出现这种情况时不仅会使精子活力降低,还会对精子的生成有一定的影响。

3、男性内分泌激素失调也会使精子活力降低。

4、精子活力低与精液液化异常有关系,当精液出现不液化或者延迟液化都会使精子活力降低。

5、除了这些原因会导致活力降低之外,如果男性患者平时存在有抽烟、酗酒等不良的嗜好也会导致精子活力降低

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