山东欣希安药业欢迎您!

您现在的位置: 主页 > 健康资讯 > 其他与健康 >

吃什么提高免疫力

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-08-29热度

提高免疫力吃富含维生素c和蛋白质的食物,比如吃草莓、牛奶、羊肉、牛肉、胡萝卜或者黄瓜等。对于抵抗力低下的人,建议还可以吃蜂蜜或者蜂胶等食物。

在平时的饮食中需要适当多吃高蛋白的饮食,如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及豆制品等,对于提高免疫力有一定的作用。

奶制品.jpg

多吃五谷杂粮以及蔬菜如大蒜、蘑菇、西红柿、西兰花等,也具有一定的提高免疫力的作用。

提高免疫力,还要平时多参加体育锻炼,保持良好的生活方式。平时要充分睡眠,保持心情愉悦,心态良好,这些都对于提高自身免疫力有重要作用。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准,本品为保健品不能代替药物,不用于疾病治疗。如有疑问,请联系客服。

本文地址:http://www.sincean.net/jiankang/weiliangyuansu/502.html
责任编辑:网络