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少精弱精吃什么好

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-09-24热度

少精弱精它有可能是本身这个睾丸产生的精子数量偏少,精子的质量偏差,活力低。那么也有可能是由于输精管道,由于炎症或者说是一些其他的一些因素导致它不是很通畅。那么输精管道不通畅,精子不能够很顺利地排出来,它就表现为少精。附睾炎症以后呢,它也会出现弱精的情况。

多吃一些新鲜的水果蔬菜,尽量避免辛辣刺激以及烟酒这些不好的食物。那么对于肉蛋奶这些丰富营养的这些物质要均衡服用。然后对一些中医中药,我们也可以有根据有经验的医生的推荐,辨证论治,来服用相应的一些药物。

精子

少精可以多吃以下几种食物:

1、吃优质蛋白质与精氨酸食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。因此,在饮食上,需要注意多吃含精氨酸食物。含精氨酸丰富的食物如山药、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E,诸如向日葵籽、芝麻、杏仁、榛子和胡桃及猕猴桃等。

3、补充微量元素锌。锌元素,对精子数量、成活率都是有影响的,若是缺锌,会导致输精管的萎缩,因此在日常生活中,可增加中含锌高的食物的进补。这其中包含牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,不过,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。

4、适当增加含性激素的食物。适当吃一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

5、富含钙质的食物。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、牛奶、猪排、牛排、海带等。

男性少精症在日常不可经常吸烟喝酒,不能经常用高温水洗澡,戒除手淫,保持规律的性生活;不能经常穿紧身牛仔裤,因为紧身牛仔裤穿在身上透气散热性较差,很容易使睾丸的温度接近于人体的体温,从而破坏精子的生存空间。

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