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精子弱怎么样调理,吃什么好

来源:山东欣希安药业 发布时间:2021-05-19热度

平时不熬夜,不抽烟喝酒,多吃高蛋白食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等,也需要多吃些坚果搭配食物,如核桃、杏仁、瓜子等都比较好,能帮助弱精子症调理

精子弱怎么样调理

1、【饮食】多吃有利于精子的食物,如山药、鳗鱼、银杏等,海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。

2、【优质蛋白质】蛋白质是细胞的重要组成部分,充足的优质蛋白质可以提高精子的质量。瘦肉、牛奶、豆制品、鱼虾等

3、【微量元素】维生素E、VC、凯贝尔锌硒片:提高精子数量、质量和活力

锌、硒:精子活力与精子液化和锌缺乏有很大关系。男性锌含量低是导致不孕的重要因素,因此男性在怀孕前应每天服用12-15毫克锌。它可以帮助男性精子的正常运转,也可以消除一些不正常的精子

1)多吃含锌的山药和牡蛎。可服用维生素E、凯贝尔锌硒片等锌制品提高精子活力和质量

2)番茄红素:番茄红素对男性精子质量也有很大帮助,建议牡蛎西红柿最好一起吃

3)这是医生告诉我要吃的。没有别的了。我已经吃了三个多月了。

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