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吃vc有什么好处

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-06-01热度

吃维C可以增加身体抗病抗邪的能力,可以提高自身的免疫功能和抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。维C可以改善细胞自身代谢的水平,加强细胞自我修复的能力,使身体排出毒素,并且有助于营养的吸收。维C可以改善自身心脑血管动脉硬化的状态,对于有心脑血管动脉硬化的疾病,如高血压、糖尿病这类患者,维C可以有效改善血管内皮的自我修复功能,预防和阻止斑块的形成,可以改善疾病病情的进展。维C也可以养容美颜,使皮肤白润,还能延年益寿,延缓衰老的状态。

吃vc常见的好处主要有以下几点:

1、蛋白的合成:维生素c是可以参加蛋白的合成的,如果体内缺少的话,就会造成细胞的连接发生障碍的情况。

胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

2、坏血病:血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。

这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。

3、牙龈萎缩、出血:健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C 略带酸性,作为微量营养素被摄入体内,经体内溶解、消化,其酸碱性对人体的影响是微乎其微的,所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,还可预防牙龈出血,长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。

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4、动脉硬化:维生素c还能够缓解和预防动脉硬化的情况的,因为可以促进动胆固醇的排泄的作用的。

5、抗氧化剂:维生素c还可以充当抗氧化剂的作用的,例如维生素A、维生素E等,可以预防自由基对于人体的一些伤害的。

6、贫血:使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

7、防止癌细胞的扩散:丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零

8、新陈代谢:在人的生命活动中,谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C,所以并不存在缺乏的问题;但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成,必须通过食物、药物等摄取。

9、人体的免疫力:白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。

女人吃vc有什么好处

女人吃维生素C的好处有很多,主要的好处有以下几点。

1、维生素C能够促进伤口愈合提高身体抵抗力,同时还可以有效抵抗疲劳。

2、维生素C具有抗氧化的作用能够减少斑点的生成,同时还可以起到美容养颜的功效,同时它可以促进胶原蛋白的合成,让皮肤富有弹性。女性适当的服用维生素C能够有效的保护细胞膜、抵抗衰老,同时还可以维持肌肉弹性。

3、适当吃维生素C可以避免很多疾病的出现,比如败血病、牙龈出血皮下出血等各种疾病,同时还能够预防动脉硬化的发生,对身体有很多好处。建议女性平时多吃有营养的食物,增加身体营养。

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