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维生素c作用

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-10-17热度

维生素C对宝宝的健康成长十分重要,很多食物中都含有维生素C,因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡,食物中缺乏维生素C,就可能引发婴儿坏血病,这种疾病的症状是关节疼痛、身体易疲劳、牙龈出血或发炎等。

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补充维生素C对宝宝有以下几点作用:

1、维生素C可以用于宝宝身体内的多种代谢过程,包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。

2、维生素C能保持宝宝的牙龈健康,强壮血管,减轻跌倒和擦伤时的淤伤,控制感染,促进伤口愈合。

3、维生素C能增强宝宝免疫系统的功能,帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。

4、维生素C能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙,所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。

维生素c副作用

维生素c如果应用过量就会导致一些副作用的表现。主要是会引起一些腹泻、皮疹、胃酸分泌过多,也容易导致出现有泌尿系统的结石,容易引起深静脉血栓的形成。

严重情况下也会导致白细胞吞噬功能下降,导致出现有溶血的情况。孕妇如果服用剂量过大,也容易导致出现婴儿坏血病的情况发生。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。就会避免维生素c缺乏的情况,就不需要过多的补充维生素c。

维生素c可以美白吗

维生素C是美白的,一些美白护肤品中会添加维生素C的,如果坚持使用,并做好防晒措施,是可以达到一定的美白效果的。但如果皮肤有损伤,维生素C的浓度也不能大,不然会出现刺痛感。左旋维生素C还可以用水光针导入,超声导入等来达到美白的目的。

口服的维生素C也有一定的美白作用,所以在日常生活中要多吃一些维生素C含量比较高的食物,比如刺梨,大概一百克的新鲜刺梨里边可以含有三克左右的维生素c。还有橘子、枣、酸枣、冬枣,这些水果里面VC含量也是比较高的。

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