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维生素b和维生素c能一起吃吗

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-10-17热度

维生素b和维生素c是可以在一起服用的。

维生素b和维生素c都是水溶性维生素,可以一起吃。维生素b族可以制造血液所需的营养素,维护心脏以及血管的健康,维生素c可以增强机体的免疫力,所以维生素b和维生素c可以一起吃。

维生素c

食物的消化吸收,帮助肝脏解毒,帮助身体组织利用氧气,解除酒精,尼古丁等毒素,保护肝脏,维护神经系统的正常,舒缓头痛偏头痛,缓解压力,消除疲劳,令人精神充沛,可以帮助预防血管避塞,维护心脏及血管的健康。

维生素c的功能为增强免疫力,提高机体抗癌能力,它还可以抗自由基和美白淡斑的功效。维生素c还可以促进铁的吸收,防止缺铁性贫血的发生。因此维生素b和维生素c可以一起吃的,是有益于身体健康的。

日常我们食用一些水果、青菜还有饮食里都含有一定的维生素C和维生素B,但是需要注意的是如果作为药物服用不可以过量,尤其是在用药期间要注意少吃辛辣、油腻、刺激食物。

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