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苹果含维生素c吗

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-10-17热度

苹果中是含有维生素c的,只是其含量相对较少,但苹果营养很高,富含蛋白质、葡萄糖、以及微量元素等多种营养物质,且易于吸收,经常食用能够给人体带来较为有利的作用。

苹果中的大量的糖粉能够补充人体所需要的能量,同时苹果含有浓郁的果香味能使人心情愉悦,苹果中的膳食纤维含量达到1.2%,能够刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,可以有效的缓解便秘的情况。

苹果

含有维生素C的水果

维生素c含量高的食物常见于猕猴桃、柑橘、柠檬、青菜等,如果要给孩子补充维c的话,可在平时适当给孩子食用,不可过量,以免对孩子肠胃造成影响。调理期间,需注意孩子生活习惯的健康,保持作息规律,并适当进行运动,同时应注意孩子饮食的全面,不可偏食。

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