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维生素能长期服用吗

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-10-20热度

维生素片是不可以长时间经常进行应用的,如果出现有维生素缺乏的情况,可以适当的进行应用,如果没有这些异常的情况,就不能够经常性的应用,否则容易导致维生素中毒的情况发生。

平时尽量做到饮食的多样化,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,就会避免维生素的缺乏,如果有经常挑食的情况,可以适当的补充一些维生素片,可以避免维生素的缺乏,同时也可以起到增加免疫力的作用。

维生素是人体必需的元素,如果身体缺少维生素,会出现各种不正常的症状,但是如果身体缺乏维生素,通过药物来进行补充的话,特别是长期服用会造成一些身体的损害,有些甚至会造成中毒的现象。

不要滥用药物

维生素的补充建议以食物为主,虽然维生素可以经过食物供起来补充,但是如果出现了一些维生素缺乏的症状,可以在医师的指导下服用一些维生素药片,待症状缓解后就可以停用药物,继续通过食物补充。只要保证饮食中饮食的均衡,一般情况下不会出现维生素缺乏的现象。

下面我们就来看看长期服用维生素C的危害:

1、身体会出现不良反应

如果一个人长期大量的服用维生素C,会导致我们人体的维生素C调节机制受到一定的影响,从而加速它的分解和排泄。而一旦长期服用维生素C遭遇停药,就会出现相应的“停药反应”,导致早期白血病症状不断在人体出现,例如牙龈肿胀出血、皮下出现瘀斑等,对身体健康造成一定的影响。

2、诱发尿路结石

长期大量服用维生素C会在人体内大量大写草酸成分,而大量的草酸成分得不到合成或排泄,就会诱发泌尿系统结石的情况出现。

3、降低白细胞吞噬能力

虽然血液中的维生素C与体内的白细胞吞噬能力相关,但一旦过量服用,会造成反面效果,不仅会降低其吞噬功能,严重者甚至会死亡。

所以,与其吃高剂含量的维生素C保健品,倒不如从生活中的蔬菜、水果中补充要好,例如:韭菜、番茄、山楂、柑橘、猕猴桃、柚子等等。它们除了含有丰富的维生素C以外,还含有其余的维生素成分,彼此可以相互作用,互相促进吸收。

官方声明:以上内容为营养科普知识,仅供消费者参考学习,请理性阅读。成分功效不代表产品功效,产品实际功效以产品包装盒和说明书为准,本品为保健品不能代替药物,不用于疾病治疗。如有疑问,请联系客服。

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