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硒对人体的作用和功能

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-04-16热度

硒是人体中必不可少的微量元素之一。硒的作用有很多,如提高人体免疫力,抗氧化抗衰老,参与糖尿病的治疗,防癌抗癌,保护眼睛,保护修复细胞,提高红细胞的鞋氧能力,防治心血管类的疾病,解毒防毒抗污染,保护肝脏等等。

硒对人体常见的作用和功能主要有一下几点:

1、硒可以起到抗氧化的作用,硒是最好的抗衰老物质之一。查微量元素发现硒减少,需及时补充。

2、增强人体免疫力,如果硒减少,免疫力会下降。

3、抗癌作用。

硒与健康.jpg

4、调节蛋白质合成功能。若缺乏,能够引发蛋白质能量缺乏性营养不良或染色体损害等。

5、增强生殖功能。缺硒能够引发射精子受阻,精子活力低下发生畸形,因而硒有增强生育功能的作用。

6、硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E等作用,缺乏硒会引发近视、白内障、视网膜病变、眼底疾病等。所以,硒对人体是有非常大的帮助的。

人体对硒的需要量

中国营养学会制定硒的日供应量1岁以内为15微克,1~3岁为20微克,4~6岁为40微克,5岁至成年人为50微克。

硒的危害有哪些

1、硒缺乏症

(1)缺乏硒会导致未老先衰。

(2)严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭。

(3)发生克山病,大骨节病。

(4)精神萎靡不振,精子活力下降,易患感冒。

2、硒过量表现:指甲变厚、毛发脱落,肢端麻木,偏瘫。

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