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身体缺硒有什么症状

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-04-22热度

硒是一种人体需要的微量元素。过去曾经认为硒是有毒的微量元素,但是现在证实它是人体不可缺少的一种元素。主要分布在肝,肾,心脏,肌肉,皮肤和血液等组织器官中,膳食中硒供给不足可以引起硒缺乏,缺乏严重者可以导致克山病。人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲,部分患者出现皮肤症状,少数患者可出现神经症状及牙齿损害。

临床表现为:头晕,胸部不适,反复恶心呕吐,精神萎糜,食欲不振,面色灰暗,全身浮肿等。累及心肌者可出现充血性心力衰竭,表现为心悸,气短,劳累后加重,可有少尿,水肿,腹水等。查体可见心脏扩大,肝脏肿大,各种类型的心律失常等。人体缺硒可能产生的疾病:能量缺乏性营养不良、血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白内障等。

身体缺硒常见的症状有一下几种:

1、轻度缺硒症状不典型,自测困难,可结合血清学检查、膳食调查等。

2、严重缺硒时会发生心肌损害等危险,头发分叉、脱发,可能由缺硒导致。

头发分叉.jpg

3、老年斑,预示体内抗氧化能力下降可能预示硒缺乏,增加癌症风险。

4、双手个别骨关节特别大,也可能预示缺硒。补硒要且行且珍硒。

身体缺硒会引发什么病

1、缺硒的人易得癌:硒在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性,对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用,缺硒会增加萎缩性胃炎癌变机会。

2、缺硒的人易患心血管病:在美国的缺硒地区,死于高血压、中风及其他心血管病有关的人,比富硒地区高3倍。一些富硒地区的心脏病发病率比全美国的平均水平低67%,而在缺硒地区,心脏病发病率比全美国的平均发病率要高。

3、缺硒的人易血栓:缺硒损伤心肌,补硒保护心肌。补硒能降低血液黏稠度、降低血脂,明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平,同时明显提高高密度脂蛋白水平,减少血栓形成。

4、缺硒的人肝不好:硒对人体的作用,最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。肝病越严重,血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。

5、缺硒的人容易老:人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因,硒的抗氧化能力是维生素E的500倍,能防止自由基和过氧化物的过量生成和积累。抗衰老研究发现,血硒水平高低决定着人的寿命。

6、缺硒的人易白内障:如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入,就会发生视力下降和许多眼疾,如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒,就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物,造成晶状体混浊,形成白内障。

假性近视.jpg

7、缺硒的人体内毒素多:硒有“天然解毒剂”的美名,在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合,把能铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子排除体外。

8、缺硒的人爱生病:硒能增强机体抵抗力,抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症、等疾病的侵扰,为人体建立一道“病毒防火墙”。

身体缺硒用什么食物补

缺硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等,动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是,食物补硒效果慢,建议服用高吉星来补硒比较好,高吉星里含蛋白硒,蛋白硒目前是国内市场上最好的补硒成分。

补充硒元素最快的食物,有以下几种:

1、蛋类食物,如鸡蛋、鸭蛋等,蛋类食物中含有丰富硒元素和蛋白质,对补充微量元素起到重要作用。

2、动物内脏,尤其是肝脏,人体中的大多数微量元素都必须经过肝脏进行代谢,甚至是从肝脏中产生的,动物也是如此,适当进食动物肝脏,可以补充硒元素。

3、大蒜里有丰富的氧自由基,可以促进各种微量元素之间的相互转换,在补充微量元素之余,适当进食大蒜,可以促进人体对微量元素的吸收作用。

4、可以通过食用水果补充硒元素,如猕猴桃、软梨、桑葚等,硒元素是人体内的重要微量元素之一,极度缺失会导致人体产生光过敏,通过食物进行补充可以保证安全性。

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