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怎么知道自己缺硒

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-03-21热度

硒是人体重要的一种微量元素,人体缺硒时主要表现为脱发、脱甲,部分患者出现皮肤症状,少数患者可以出现神经症状以及牙齿损害。硒可以增强人体的抗癌能力,提高免疫力,可以调节人体对维生素A、C、E 、K的吸收,促进机体中免疫球蛋白的增加,延缓衰老,清除人体内有害物质,避免产生毒性等重要作用。

所以,缺硒的人群容易患有癌症、心血管疾病、肝病、生育能力下降、白内障等。当存在典型的临床症状,又是缺硒地区的人群可以进行硒的检测,比如血硒、尿硒的检查,或者是头发中硒的含量的检测。

怎么知道自己缺硒

判断身体是否缺硒的6种方法:

1丶判断居住低是否属于缺硒地区。缺硒地区的环境缺硒,土壤缺硒,进而动植物缺硒。硒元素人体无法制造,只能靠外界摄入,日常摄入食物缺硒,人体也存在缺硒情况。

2丶缺硒年龄段中老年人。进入中老年后,人体的消化、吸收能力会逐渐降低,影响硒元素的吸收;年龄增长体内硒可能加快流失,导致硒储备不足。

3丶是否有慢性疾病,疾病加剧缺硒,缺硒加剧疾病,形成循环效应,研究发现心血管病,糖尿病,肝病,肿瘤等患者体内往往缺硒。

4丶是否长期服用药物,长期服用一些药物和治疗措施会造成免疫力下降从而增加对硒的需求。

5丶是否有一些坏的生活习惯例如长期吸烟酗酒,熬夜加班,精神紧张等等。长期酗酒吸烟,直接损伤胰腺、肝脏促进硒的过多排泄,引起缺硒。烟草中含有较多的镉,是硒的有害拮抗元素,长期抽烟的人会引起硒的缺乏,免疫力功能下降,肺癌患者发病率高于不吸烟者。

6丶需要正规医院进行血硒检测,查看检测结果血硒是否在正常范围内。

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