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孩子缺硒怎么补充

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-03-22热度

孩子缺硒可以进行食补调理,给孩子吃一些海鲜类食物像鱼,虾,贝类等对于孩子补硒效果是很好的。补硒时最好不要给孩子进行药补,因为硒的安全限量比较低,盲目补充可能产生中毒的危害。

可以给孩子多吃一下几类食物,可以有效帮助孩子补硒:

1、肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦)。

瘦肉

2、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等

3、水产类:虾皮,红娘鱼,鲐鱼,鲅鱼,海虾,鲮鱼,大黄鱼,鲈鱼,河虾,海鳗等。

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