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儿童补锌吃什么

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-07-23热度

给宝宝补锌,可以多食用富含锌元素的食品,比如海鲜,像牡蛎、贝类或者鱼类,动物的肝脏、瘦肉,锌含量相对也比较多,也可以给宝宝适当的补充干果。还可以通过药物来给宝宝进行补锌,补锌建议给孩子吃高吉星,高吉星安全好吸收,对孩子的身体没有任何副作用。一般每天每公斤体重0.5到1.5毫克,最多每天不超过20毫克,疗程大概三个月左右。

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儿童补锌吃什么食物好

1、母乳中的锌含量丰富,同时母乳的锌吸收率高,所以提倡母乳喂养。如果没有母乳喂养,可以吃强化锌的配方奶粉,等到孩子添加辅食时,可以添加鱼、肉类、蛋黄、豆类等含锌量丰富的食物。

2、如果孩子年龄较大,除了吃鱼、肉类、蛋黄、豆类等含锌丰富的食物,坚果、动物内脏含锌量也比较丰富,还可以吃锌强化的奶粉。

3、儿童补锌可以吃一下几种蔬菜:蔬菜是菠菜、油菜、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜、莴苣等。

儿童缺锌的症状

缺锌的患儿,主要表现为食欲下降,越来越不爱吃东西或者偏食。除此之外,还有身材矮小、发育不良、面色发黄没有光泽等,还会有一些孩子出现异食癖,比如吃土、吃纸张等。或者出现注意力不集中,活动多,冲动任性等多动症的表现;对外界反应少、反应慢,学习新事物的能力差等智力低下的表现;而且缺锌易造成反复感染,会出现感冒、咳嗽、发热等表现,并且反反复复、迁延不愈。所以,当孩子出现上述症状时,应该及时就医,弄清病因,及时补充微量元素。

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