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孩子缺锌怎么补

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-06-01热度

锌缺乏时,除了服用锌剂补锌外,日常生活中也要注意通过饮食补锌,适当增加富含锌的动物类食材,包括各种畜、禽、水产的肉类、蛋类和乳类。

孩子如果缺锌以后怎么补呢?一般常规食补是最好的,在初乳中含锌量是很多的,所以宝宝出生以后一定要提倡母乳喂养。等到宝宝大一点能够添加辅食以后,在以下的食物中含锌是比较多的,比如瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋黄、芝麻、核桃、虾仁、坚果等,妈妈可以把食物做的细腻一些,品种多样一些进行食补。孩子缺锌常见的补锌方式主要有以下几点:

1、坚持母乳喂养:母乳比一般的牛奶中的含锌量要高很多,加上母乳中的锌更容易被孩子吸收,吸收率高达62%。母乳喂养最少要坚持到孩子3个月以后。

2、注意饮食习惯:无论是给岁数小的孩子添加辅食,还是给年纪较大的孩子准备食物,家长需要保证食物中所含锌元素的充足。另外,不要让孩子养成偏食、挑食的习惯,让孩子养成良好的饮食习惯。

3、适当食用富锌食品:有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物,比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说,动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时,要坚持适量的原则。

4、服用补锌药物:如果孩子缺锌比较严重,一般的食疗效果比较差,则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌的药物,家长可以给孩子吃高吉星,这个补锌比较好。

高吉星礼盒.jpg

孩子缺锌吃什么好

孩子不爱吃饭,考虑是缺锌的情况,可以给孩子化验微量元素,判断一下。宝宝缺锌可以多给孩子吃鸡蛋的蛋黄,鸡蛋的蛋黄当中富含锌元素是比较丰富的。如果孩子身体内缺锌的话,会影响孩子的正常发育以及智力的发育。建议也可以给孩子口服一些补锌的药物,平常多让孩子吃一些海产品,海产品当中富含大量的蛋白质以及锌元素,补锌效果是比较好的。

孩子缺锌的症状

孩子缺锌会有食欲减退,因为缺锌会影响宝宝的味蕾发育,导致宝宝食欲减低、生长缓慢。另外,孩子会有异食癖,容易发现孩子喜欢吃纸张、墙皮等异物的坏习惯,也可以引起免疫功能低下,容易反复出现呼吸道感染,而且口腔容易出现溃疡,出现溃疡后不容易愈合。孩子还会有皮炎,甚至视力也会有下降,严重的会有夜盲症的表现。对于食欲不振、营养不良,甚至有异食癖的孩子要及时去做微量元素的检测。发现缺锌要多给孩子吃含锌丰富的食物,以及使用含锌剂的药物进行治疗。含锌丰富的食物有牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

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