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什么药补锌

来源:山东欣希安药业 发布时间:2020-10-08热度

当人体内缺乏锌元素时会影响机体对食物的吸收,缺锌时要及时进行补充。药物补锌的过程中要注意不建议空腹食用,否则会影响吸收。补锌的具体时间没有严格要求,可以根据说明书进行服用。

什么药补锌

饮食上增加锌元素的摄入,可以多吃海产品,其海产品内富含锌元素,海产品中牡蛎含锌最高。也可以选择吃植物果实的坚果,比如核桃等,也可以选择含有锌元素较多的水果如苹果,还可以选择含锌的食物如动物的瘦肉等。在补锌的过程中建议使用药物的同时,多吃富含锌元素的食物。

补锌可多食:肉类(牛肉、猪肉、肝)、海产品(牡蛎等)、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽,全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。药补不如食补,想要补锌多吃以上几种含锌高的食物。

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