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宝宝缺锌怎么补

来源:未知 发布时间:2020-03-23热度

缺锌主要从食物补充,包括锌元素。首先,提倡母乳喂养,母乳中的锌元素比例很高,乳母的饮食也尽量均衡。其次,可以适当添加含锌高的辅食,保持营养均衡,保证充足睡眠。如果宝宝表现为食欲减退、发育迟缓、抵抗力下降,需要去医院进一步通过微量元素检查,如果明确存在缺锌,可以通过药物进行补锌,可以给宝宝适当服用蛋白锌。具体的补充方案需要在医生面诊指导下进行,补充1-2个月左右,需要通过复查了解体内锌的状态,避免体内锌过量,对生长发育造成不利影响。

1、坚持母乳喂养

孩子在成长的过程中,母乳的喂养是最好的,也是孩子避免缺锌的主要方式,对于母乳的喂养一定要在几个月内,后期可以逐渐的给孩子改为一些乳制品或者牛乳,因为这些东西中含锌的比例非常的高,对于孩子锌的补充非常有好处,吸收率也会比较的高,如果孩子后期出现缺锌的症状,可以给孩子喝些乳制品,含锌比较高,有利于孩子补锌,效果也是非常不错。

2、添加含锌辅食

孩子如果出现缺锌的现象,一定要及时的进行补充,可以在孩子的饮食中适当的加入一些含锌的辅食,当然这需要根据实际的情况进行添加,加入富含锌元素的辅食,可以帮助孩子及时的摄取一些锌元素,补充体内所需要的锌元素,有利于孩子身体的成长。

3、补锌产品

不管宝宝身体缺乏任何一种微量元素,宝妈都要首选药物补充,补锌也是一样的。因为宝宝长身体很快,需要的微量元素也更多,如果单单的从饮食补充,很难达到理想的效果,会耽误宝宝的成长。而药物补充就不一样了,有效成分更足,补充的效果也更好,可以尽快让宝宝体内的微量元素水平恢复正常。

4、饮食补充

在药物补充的同时,饮食上也要做工作。宝宝一岁的时候可以吃的食物很多了,宝妈可以多给宝宝准备一些有补锌功效的食物,比如牡蛎、鱼虾、蛋黄等。孩子多吃富含锌元素的食物,比如动物肝脏、鱼虾、牡蛎以及紫菜等,也可以适当吃一些核桃、花生等坚果类食品。这样的药食同补,效果才能更好。

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